(node.js) Error: listen EADDRINUSE :::3000 나면서 서버가 안 켜져요

익스프레스로 개발 중인데 nodemon 돌리다가 뭔가 꼬였는지 서버가 안 올라옵니다.

const express = require('express');
const app = express();
app.listen(3000, () => console.log('server on 3000'));

이렇게만 하면 되던 게, 지금은 실행하자마자 이렇게 뱉고 죽어요.

Error: listen EADDRINUSE: address already in use :::3000
at Server.setupListenHandle [as _listen2] (node:net:1817:16)
at listenInCluster (node:net:1865:12)

포트를 바꾸면 되긴 하는데, 아까 껐던 프로세스가 3000번을 계속 붙잡고 있는 것 같아요. 이미 물고 있는 프로세스를 찾아서 죽이는 방법이 궁금합니다. 참고로 저는 윈도우 쓰는데 맥/리눅스 방법도 같이 알려주시면 감사하겠습니다.